Mit Spaß ans Ziel - [ra] coaching

Eine Anregung, wie man – statt verbissen einem Ziel hinterher zu hecheln – mit Freude den Weg genießt.

BR Abendschau Beitrag

Ausgangspunkt beim Coaching ist meist eine konkrete Aufgabenstellung. Daraus lässt sich nach Analyse der Ist-Situation ein Ziel ableiten.

Der Auftrag für den Coach beinhaltet die Unterstützung des Klienten beim Entwurf eines realistischen Handlungsplans, um dieses zu erreichen. Meist ist auch die Begleitung der Operationalisierung gewünscht und sinnvoll.

Bei meinen Coachings achte ich darauf, zusammen mit dem Coachee die Erfolgsaussichten der Umsetzung zu maximieren. Charles Duhigg beschreibt in seinem Buch „Habit“ einen großen Stolperstein, den im Auge zu behalten sich auszahlt. Er nennt ihn „the dip“: Auf alle anfängliche Motivation, etwas Neues zu beginnen oder seine Gewohnheiten zu ändern, folgt nach ca. 4-6 Wochen ein Einbruch.

Wer dies nachvollziehen will, der denke z.B. an den weit verbreiteten Neujahrsvorsatz, im kommenden Jahr gesünder zu leben und mehr Sport zu machen. Menschen mit diesem Vorsatz investieren oft äußerst motiviert in einen Beginn. So essentiell und wertvoll ein erster, konkreter Schritt für das Erreichen eines Ziels ist, ein im systemischen Kontext der Person realistischer Plan ist ebenso wichtig. Wer hat nicht selbst schon erlebt oder von Bekannten mitbekommen, wie ein in der Begeisterung über die getroffene Entscheidung geschlossener Vertrag mit einem Fitnessstudio schon Ende Februar zu einer passiven Fördermitgliedschaft wurde, weil das Training monoton und die selbst gesetzten Termine immer schwerer einzuhalten waren?

Dabei hat jeder von uns zahlreiche Optionen, authentisch für sich selbst in Bewegung zu bleiben und gesund zu leben. Für die, die Motivation aus einem Miteinander und spielerischem Spaß ziehen, habe ich gemeinsam mit Freunden ein Format geschaffen, das eine Anregung sein kann.

Eine Anregung, wie man statt verbissen einem Ziel hinterher zu hecheln mit Freude den Weg genießen kann – und dabei mit höherer Wahrscheinlichkeit Effekte erzielt.

Lebst Du in München und fühlst Dich angesprochen? Dann lade ich Dich herzlich ein, beim nächsten Event der sporadisch stattfindenden „Erwachsenenspiele“ teilzunehmen.

Gerne unterstütze ich Dich dabei, Deinen Weg zu Fitness und einer gesunden Lebensführung zu finden. Kontaktiere mich unter der Adresse oder Nummer auf Coaching für Privatpersonen!

Du willst etwas Größeres in Deinem Leben bewegen? Veränderung und den Weg dabei genießen? Komm‘ mit Oliver Haller und mir auf die SELBST erFAHREN Coaching Reise!